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rope climb

Circuit-training team

circuit training.

1
10 euros
Héphaïstos fitness

Description du service

Le circuit training est une méthode d'entraînement populaire qui combine des exercices de renforcement musculaire et cardiovasculaires. Cette approche à haute intensité cible différents groupes musculaires, rendant l'entraînement efficace pour améliorer la condition physique globale. Définition et principes du circuit training Le circuit training est une forme d'entraînement à haute intensité qui mélange des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Il consiste à enchaîner une série d'exercices ciblant divers groupes musculaires, avec un minimum de repos entre chaque exercice. Chaque exercice est effectué pendant une durée déterminée, généralement de 30 à 45 secondes. Après chaque exercice, vous bénéficiez d'un court temps de récupération, habituellement de 15 à 30 secondes. Ce cycle d'exercices et de récupération est répété pour un nombre défini de tours. Le circuit training ne se contente pas d'améliorer la santé cardiovasculaire, il favorise également la perte de poids. C'est une méthode efficace pour travailler tout le corps en peu de temps et augmenter votre métabolisme. Les avantages du circuit training Le circuit training offre de nombreux avantages. Tout d'abord, c'est une excellente façon d'améliorer la santé cardiovasculaire en maintenant un rythme cardiaque élevé tout au long de l'entraînement. De plus, cette méthode permet de renforcer et de tonifier l'ensemble du corps, tout en augmentant l'endurance et la résistance.


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour toute annulation le jour même (à partir de minuit), merci de nous contacter aussi par sms 0497/33.33.18. Attention dans ce cas les cartes 10 séances seront comptabilisées pour les abonnements voir règlement. Pour ce cours les cartes sont comptabilisées le jour même dès minuit.


Coordonnées

  • Avenue de la Libération 43, Sambreville, Belgium

    +32497333318

    hephaistos5060@gmail.com


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