Renforcement musculaire 1 — Forge Totale Force globale / full body

Renforcement musculaire 1 — Forge Totale Tu veux un corps plus complet, plus solide et plus efficace dans l’ensemble ? Cette séance est là pour ça. Ici, tu travailles aussi bien le haut que le bas du corps, avec un objectif simple : construire une base forte, utile et équilibrée. Ce que ce renforcement améliore : la force générale, la coordination, l’endurance musculaire, le contrôle du corps et la capacité à être plus à l’aise sur les autres séances. Conseil du coach : Ne pars pas comme si tu devais sauver le monde dès la première série. Garde un peu de jus, la séance entière compte sur toi.