À propos
Objectif : progression charge + mouvements fondamentaux 🔥 RENFORCEMENT 1 – FULL BODY FORCE Renforcement musculaire complet axé sur la force et la progression. Nous travaillons les mouvements fondamentaux (squat, développé, tirage, soulevé de terre) pour développer puissance, masse musculaire et stabilité. Ce cours améliore : ✔️ La force globale ✔️ La posture ✔️ La coordination ✔️ La progression en charge Idéal pour celles et ceux qui veulent devenir plus forts, plus solides et performants.
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Gratuit