Renforcement musculaire 2 — Fondations de Feu Bas du corps / puissance & fessiers

Renforcement musculaire 2 — Fondations de Feu Si tu veux des jambes plus fortes, plus stables et plus puissantes, tu es au bon endroit. Cette séance met l’accent sur le bas du corps pour t’aider à mieux pousser, mieux tenir et mieux bouger au quotidien comme à l’entraînement. Ce que ce renforcement améliore : la force des jambes, le tonus des fessiers, la stabilité, l’équilibre, la puissance du bas du corps et la qualité des appuis. Conseil du coach : Oui, demain les escaliers auront l’air plus longs que d’habitude. Ce n’est pas une illusion, c’est le travail bien fait.