Cardio-training

Description du service

Cardio-training : Des cours de cross-training qui utilisent les machines (rameur, ski, bike, écho bike et tapis) et peuvent être combinés avec des mouvements spécifiques au cross-training pour un entraînement complet et varié. Nos séances de cardio-training sont conçues pour maximiser votre endurance et votre force. Grâce à l'utilisation de machines telles que le rameur, le ski, le bike, l'écho bike et le tapis, chaque session offre une variété d'exercices pour solliciter l'ensemble de votre corps. Vous commencerez par un échauffement sur l'une de nos machines pour préparer vos muscles et votre système cardiovasculaire à l'effort. Ensuite, nos instructeurs qualifiés vous guideront à travers une série d'exercices de cross-training. Ces exercices peuvent inclure des mouvements tels que les burpees, les squats, les kettlebell swings et bien d'autres, en fonction de la structure de la séance et de vos objectifs personnels. Chaque exercice est minutieusement sélectionné pour cibler différents groupes musculaires et améliorer votre condition physique globale. L'alternance entre les machines et les mouvements de cross-training permet de maintenir un rythme élevé et d'intensifier l'entraînement, ce qui est idéal pour brûler des calories et renforcer votre endurance. Nos cours sont adaptés à tous les niveaux de condition physique, que vous soyez débutant ou athlète confirmé. Les instructeurs offrent des modifications pour chaque exercice afin de s'assurer que tout le monde peut participer et progresser à son propre rythme.